Očista těla od parazitů: zbavení se nezvaných hostů

Počet parazitů obklopujících člověka je srovnatelný s viry a bakteriemi. Do těla se dostávají ústy, kůží a dýchacími cestami. Nejčastěji děti onemocní kvůli svému hygienickému chování a nedostatku ochranných vlastností. Jejich vyčištění není velký problém. Řekneme vám o nejúčinnějších způsobech.

Jací paraziti mohou být v těle

Jak odstranit parazity z lidského těla pomocí tablet? Chcete-li to provést, musíte nejprve určit, čím je infikován. V lidském těle může být několik druhů parazitů:

  • červi (jedná se o tasemnice a škrkavky);
  • červi;
  • bičíkovci;
  • škrkavky;
  • jaterní motolice;
  • Trichomonas;
  • toxoplasma;
  • gardnerella;
  • gonokoky;
  • mykoplazma;
  • ureaplasma;
  • Giardia;
  • chlamydie;
  • houby rodu Candida;
  • améba;
  • různé virové mikroorganismy.

Jaké nájemníky

Svět parazitů je početný a rozmanitý; podle různých zdrojů existuje od tří do pěti set druhů červů a prvoků různých velikostí, kteří nejraději žijí ve střevech a dalších lidských orgánech. Nelegální obyvatelé se živí na náklady majitele a zanechávají za sebou jen zbytky a toxické odpadní produkty. Chronické stavy mohou vést k rozvoji tak závažných onemocnění, jako je onkologie, těžké formy anémie, bronchiální astma, cirhóza a selhání jater.

Paraziti jsou extrémně odolní; mohou zůstat roky nepoznaní, vydávat se za různé patologie a uvádět v omyl lidský imunitní systém a nastavovat jej tak, aby bojoval s alergií, která jejich vinou kvete, na úkor práce s jinými problémy (nádory, infekce).

Nejčastěji mluvíme o červech, které jsou detekovány v laboratoři a dají se celkem dobře léčit léky podle předpisu lékaře:

  1. Třída škrkavek neboli hlístice jsou celosvětově nejoblíbenějšími parazitickými tvory, jejichž typičtí zástupci žijí v lidském střevě (kdo ještě neslyšel o škrkavkách, pinworms, trichinella, bičíkovci). Tyto červy dokonale odstraňuje albendazol, stejně jako piperazin adipát, pyrantel a mebendazol.
  2. Třída tasemnic nebo tasemnic - všichni jsou biohelminti se složitým vývojovým cyklem. Někdy dosahují obrovské délky, žijí v tenkém střevě, ale jsou schopny infikovat různé orgány. Zástupci jsou echinokoky, tasemnice vepřové a hovězí a tasemnice široká. Účinné léky - Albendazol, Niclosamid.
  3. Třída motolic nebo motolic - ploštěnci jsou pro člověka nutně paraziti; jsou vybaveny speciálními přísavnými orgány pro přichycení na lidské tělo. Nejnápadnějším a nejnebezpečnějším zástupcem je motolice kočičí (motolice jaterní). tato třída je Praziquantel.
  4. Prvoci jsou původci amébové úplavice, lamblie, trichomonas a toxoplasmy. Léčí se antiparazitickými tabletami (Metronidazol, Ornidazol, Tinidazol) a léky z jiných skupin (antimalarika).

Příznaky infekce

Příznaky, kdy je tělo napadeno parazity, mohou být velmi rozmanité. Například řídká stolice, bolesti břicha, zácpa, deprese, slabost. Dokonce i pocit nepohodlí v kloubech a svalech. Někdy se tělesná hmotnost dramaticky změní - člověk začne rychle hubnout. Objevuje se nenasytná chuť k jídlu a imunitní systém je narušen. Dochází k nadměrné citlivosti kůže. Když jsou paraziti v těle, může člověk zaznamenat náhlé změny tlaku.

Někdy se objeví vyrážka, akné, podráždění, dokonce i svrab. Zanícené oblasti kůže mohou začít hnisat. Nažloutlé oční bělmo také někdy ukazuje na parazity v těle. Na kůži se mohou objevit praskliny a bradavice. Nehty se začnou lámat a řídnou. Genitourinární systém se zanítí. V některých případech se dokonce rozvine astma. To je alarmující, a proto vyvstává otázka, jak odstranit parazity z lidského těla.

Není ale třeba hned panikařit. Mnoho příznaků může být způsobeno jinými nemocemi, včetně nachlazení. Proto je v každém případě nutné poradit se s lékařem, který stanoví přesnou diagnózu a určí druh parazitů a způsob jejich odstranění z těla. Ale ještě předtím, než se objeví příznaky, prevence nemůže ublížit.

Indikace

Lékaři identifikují řadu klinických projevů, když se musíte uchýlit k očistě těla:

  1. Poruchy trávení.
  2. Zácpa.
  3. Průjem.
  4. Nadýmání.
  5. Ztráta nebo zvýšení tělesné hmotnosti bez zjevného důvodu.
  6. Vyrážka různé etiologie.
  7. Alergie.
  8. Indikace
  9. Bolest svalů a kloubů.
  10. Obecná slabost.
  11. Nervová nadměrná excitabilita.
  12. Ztráta paměti.
  13. Zvýšená únava a tak dále.

Lékaři také identifikují příznaky účinků helmintů na ženské tělo:

  1. Objeví se leucorrhoea.
  2. Vaječníky se zanítí.
  3. Bolestivá období.
  4. Fibrom.
  5. Myom.
  6. Cysty.
  7. Zánět nadledvinek.
  8. Patologie močového měchýře.
  9. Dysfunkce ledvin.

Charakteristické příznaky helmintiázy u mužů jsou:

  1. Prostatitida.
  2. Impotence.
  3. Nervózní přebuzení a tak dále.

Produkty rozpadu červů, odpadů a toxinů, které paraziti vylučují během růstu a vývoje, se hromadí v různých lidských orgánech a tkáních. Hlavní umístění škodlivých látek je následující:

  1. Ledviny.
  2. Plavidla.
  3. Střeva.
  4. Játra.

K čištění lidských systémů a orgánů se používají různé techniky. Vybírají se však na základě individuálních vlastností těla. Odstranění toxinů začíná čištěním střev od helmintů. Zde se hromadí největší množství toxických látek. K dosažení účinných výsledků při čištění těla je vyžadována posloupnost akcí. Při čištění lékaři dodržují následující algoritmus:

  1. Střeva.
  2. Játra.
  3. Žaludek.
  4. Ledviny.
  5. Plavidla.
  6. Klouby.

Příprava těla na očistu od parazitů

Pojďme zjistit, jak správně odstranit parazity z těla. Před tímto postupem musíte nejprve podstoupit vyšetření. Bude potřeba zvolit účinnou metodu léčby. Kromě toho mohou existovat kontraindikace některých léků nebo metod čištění. Zejména na pozadí chronických onemocnění, zánětů nebo exacerbací.

Před čištěním těla od parazitů musíte přejít na zdravou výživu. Ideálně vegetariánské. Z jídelníčku je nutné vyloučit tučná a těžká jídla, dva týdny dodržovat šetrnou hladovku. Musíte jíst co nejvíce ovoce, syrové zeleniny a pít čerstvě vymačkané šťávy. Ze svého jídelníčku musíte vyloučit cukr a rafinované potraviny.

Důležité je dodržovat správný pitný režim. Čistou pitnou vodu můžete pít pouze v množství alespoň dva litry denně. Je nutné vyloučit sycené nápoje, předem vyčistit ledviny, játra a střeva. Rostlinné odvaryPro ty, kteří trpí zácpou, použijte klystýry k pročištění střev. K tomu můžete použít odvar z tansy, heřmánku, pelyňku, měsíčku a řebříčku.

Jak vyčistit tělo od parazitů pomocí tablet

Jak účinně odstranit parazity z těla? Pokud k tomuto problému přistupujete správně, je nutné používat nejen léky, ale také používat pomocné lidové prostředky. Kromě toho by léčba měla probíhat v několika fázích.

Jsou celkem tři. V první fázi prochází tělo předběžnou přípravou. Předepsané jsou přípravky obsahující rostlinné oleje. Nejčastěji polymethylsiloxan polyhydrát. Ve druhé fázi jsou předepsány anthelmintické léky, ale jsou mírně účinné. Nejčastěji lékaři doporučují Levamisole, Albendazol, Pyrantel, Mebendazol a řadu dalších.

Ve třetí fázi jsou předepsány léky, které obnovují imunitu a funkce jater, ledvin, střev atd., jakož i vitamínové komplexy. Nejdůležitější je obnova jater.

Jak odstranit parazity z lidského těla pomocí pilulek? K tomu existuje mnoho anthelmintik:

  • "Pyrantel".
  • "Piperazin adipát."
  • "Levamisol".
  • "Mebendazol".
  • "Albendazol".
  • "Tiabendazol."
  • Praziquantel.
  • "Niclosamid."

Jak vyčistit tělo parazitů pomocí lidových prostředků

Existuje mnoho metod, které lidé používají již dlouhou dobu. Uvádíme nejčastěji používané metody.

Je velmi užitečné vědět, jak odstranit parazity pomocí lidových prostředků. Pokud člověk nemá gastritidu nebo vředy, pak lze k čištění použít feferonku. Pokud ho budete konzumovat ve velkém množství, červi a škodlivé bakterie rychle zmizí. bakterieAle v každém případě může tato metoda poškodit žaludek. Proto se doporučuje používat jej s maximální opatrností. Rozhodně je kontraindikován pro děti.

Očista běžnou cibulí je vhodná, pokud je tělo postiženo škrkavkami a červci. Pro ošetření si vezměte cibuli a důkladně ji nakrájejte. Nalijte sklenici vroucí vody a nechte 12 hodin. Poté se tinktura filtruje a pije půl sklenice denně. Průběh léčby je 4 dny.

Jak odstranit parazity z těla pomocí lidových prostředků? Dobrým způsobem je česneková svíčka. Jedná se o poměrně zajímavou a účinnou metodu. Chcete-li připravit svíčku, vezměte několik stroužků česneku, které jsou jemně nasekané nebo rozdrcené. Poté se tato pasta nalije malým množstvím teplé vařené vody a nechá se půl hodiny. Do výsledného hustého roztoku namočte vatu a zabalte ji do obvazu. Vložte jej do řitního otvoru na 20 minut. Tuto česnekovou dužinu lze také použít na klystýr přidáním do vody.

Šťáva ze syrové mrkve pomáhá zbavit tělo malých červů. Stačí užívat jednu polévkovou lžíci dvakrát denně.

Pro čištění můžete udělat infuzi čekanky. K tomu budete potřebovat 1 lžičku jemně nastrouhaného kořene. Kromě toho budete potřebovat stejné množství suchého řebříčku a řebříčku. Všechny ingredience jsou důkladně promíchány. Výsledná směs se zalije dvěma sklenicemi vody a nechá se 15 minut ve vodní lázni. Musíte pít infuzi na prázdný žaludek, čtvrt sklenice. Průběh léčby je týden.

Jak odstranit parazity z těla dítěte

Jak účinně a bezpečně odstranit parazity z dětského těla? Existuje mnoho lidových metod, které k tomu pomáhají. Použít můžete například kokosové ořechy. Tento lék je nejvhodnější pro děti. Kokosovou dužinu nastrouháme najemno a smícháme s mlékem. Užívejte 1 lžičku třikrát denně před jídlem. Při použití pro dospělého se dávka zdvojnásobí. Průběh léčby je týden. Poté se udělá přestávka na 14 dní. A týdenní kurz se znovu opakuje.

Jak odstranit parazity z dítěte sami? Při užívání léků byste měli být velmi opatrní. Bez porady s lékařem by se neměly používat. Například Praziquantel je velmi účinný při odstraňování helmintů z těla. Ale je třeba si uvědomit, že játra a slinivka břišní velmi trpí. Tato droga je prostě otráví. Proto má každý lék obvykle řadu kontraindikací. A u dětí by měl být používán s maximální opatrností.

Nejběžnějším parazitem vyskytujícím se u dětí jsou červi. Ale pro účinnou léčbu je nutné nejen vybrat správný lék, důležité je také přísné dávkování. To může určit pouze lékař. Při velkém nahromadění parazitů jsou dětem předepsány komplexní kurzy, ve kterých se používá několik léků a tradičních metod najednou. Navíc u každé léčby je nutné dělat krátké přestávky.

Jak odstranit parazity z dítěte sami

Jak odstranit parazity z těla pomocí léků u dětí? Piperazin lze použít k odstranění červů. Tato droga je považována za nejméně toxickou. Ale pokud je v těle hodně parazitů, bude to neúčinné. "Pyrantel" může být podáván dětem až po šesti měsících. Je považován za jeden z nejlepších léků. Někdy stačí jedna dávka, aby se tělo zbavilo parazitů.

Mebendazol a Albendazol se předepisují dětem starším dvou let. Levamisol hydrochlorid - pouze od tří let. Je třeba si uvědomit, že když paraziti zemřou, uvolňují spoustu toxinů, které je třeba z těla odstranit. K tomu je dobré dát dítěti aktivní uhlí, hydrolyzovaný lignin nebo koloidní oxid křemičitý. Ale můžete je pít pouze den po užití antihelmintických léků. Z bylinek by se tansy neměla podávat dětem do 12 let.

Drogy

Hlavními problémy léčby drogami jsou rozmanitost druhů parazitů a toxicita většiny léků.

Nejznámější tablety používané k čištění parazitů

Léčba je rozdělena do tří fází:

  1. Preparativní - detoxikace, odstranění nedostatku vitamínů a trávicích enzymů.
  2. Zbavit se helmintů a parazitů je specifická léčba.
  3. Zotavení je druhým stupněm detoxikace k odstranění odpadních látek a odpadních látek, obnovení metabolismu.

Nejznámější léky: albendazol, levamisol, pyrantel, mebendazol, piperazin adipát, diethylkarbamazin. Některé mají široké spektrum účinku, jiné ničí jen určité parazity. Čím je produkt univerzálnější, tím je toxičtější.

Důležité! Léky by se neměly užívat bez porady s lékařem.

Čištění jedlou sodou

Jak odstranit parazity z lidského těla pomocí sody? Právě s tímto způsobem léčby je třeba zacházet opatrně. I když podle mnohých je náprava často účinnější než drahé léky. Tato metoda se týká lidových metod. Procedura se skládá ze sodových klystýrů, které se používají večer.

Průběh léčby je dva týdny. Lze to provést dvakrát ročně. Podle pozorování lidí, kteří podstoupili takovou léčbu, se po prvním kurzu obnoví normální chuť k jídlu, nepohodlí zmizí a nervový systém se posílí.

Pro klystýr vezměte 800 ml vody, do které se přidá 30 gramů sody. Někdo preferuje přidat i trochu soli. Roztok se poté vstříkne do konečníku.

Můžete najít mnoho příběhů o tom, jak odstranit parazity pomocí sody. Lékaři ale nesouhlasí s populárním názorem, že pomáhá vyhnat červy z těla. Lidové lékyVzhledem k tomu, paraziti žijí hlavně v horní části střeva, a slézají pouze klást vajíčka. A pokud tam paraziti při zákroku skončili, tak se samozřejmě vyplaví. Na ostatní červy to ale nebude mít vliv. A nebojí se sody.

Přítomnost parazitů v těle lze snadno určit jedním příznakem – zápachem z úst. Zeptejte se svých blízkých, jestli vám ráno (než si vyčistíte zuby) voní dech. Pokud ano, pak jste s 99% pravděpodobností napadeni parazity.

U mužů paraziti způsobují: prostatitidu, impotenci, adenom, cystitidu, písek, ledvinové a močové kameny.

U žen: bolest a zánět vaječníků. Vzniká fibrom, myom, fibrocystická mastopatie, záněty nadledvin, močového měchýře a ledvin. Stejně jako srdeční choroby a rakovina.

Rádi bychom vás hned upozornili, že není třeba utíkat do lékárny a kupovat drahé léky, které podle lékárníků vyhubí všechny parazity. Většina léků je extrémně neúčinná a také způsobují velké škody na těle.

Jak vyčistit játra od parazitů

Nejlepší je začít s čištěním jater poté, co byl tento postup proveden se střevy. Velmi dobře pomáhá běžná jablečná šťáva a olivový olej. Podle jedné z metod je průběh léčby týden. Během ní pijí pouze jablečný džus. Tyto plody obsahují kyselinu, která pomáhá rozšiřovat žlučové cesty.

Po 7 dnech byste měli společně se šťávou vypít sklenici olivového oleje. Lze konzumovat na jeden doušek nebo po malých doušcích, střídavě oleje se šťávou. Ale tato metoda by měla být používána opatrně. Ne každé tělo to vydrží a ne každému to vyhovuje.

Jak odstranit parazity z jater pomocí dýňových semínek? Tato metoda je neškodná a používá se i pro děti. Pro postup čištění budete potřebovat: 300 gramů dýňových semínek, 1 polévková lžíce. l. med a magnézie (síran). Semena se rozdrtí do hladka, poté se do nádoby přidá med a 50 gramů vroucí vody. Vše je důkladně promícháno.

Výslednou směs použijte ráno na lačný žaludek. Celou hmotu snězte do hodiny. Po 3 hodinách si vezměte projímadlo (magnézium). Podíl - 1,5 lžičky. půl sklenice vody. Poté po půl hodině udělají pravidelný klystýr. Toto čištění by se mělo provádět dvakrát ročně. Interval mezi nimi by měl být jeden měsíc. Počínaje druhým rokem stačí čištění provést pouze jednou.

Jak odstranit parazity z těla pomocí lidových prostředků? Stojí za to věnovat pozornost léčivým bylinám. Dokonale pročistí nejen játra, ale celé tělo jako celek. Na čištění si vezměte: řebříček, tansy, dubovou kůru, heřmánek, třezalku, řešetlákovou kůru a slaměnku. Připravte si 1 lžičku každé bylinky, promíchejte a spařte 0,5 litru vroucí vody v termosce. Nálev se připravuje na večer. Užívejte ráno, 100 gramů denně. Průběh léčby je 10 dní. Poté se udělá přestávka na 4 dny. Poté se postup čištění opakuje. Provádí se pouze jednou ročně.

Ricinový olej a koňak

Lidé vysvětlují účinnost této metody jednoduše: poté, co člověk vypije nápoj obsahující alkohol, parazit se opije, uvolní se a nemůže pevně přilnout ke střevní sliznici, takže se rychle vyloučí s fekáliemi. Pokud pijete také ricinový olej s koňakem, účinek postupu překročí všechna očekávání, protože produkt má silný projímavý účinek.KoňakRicinový olej se totiž často doporučuje pro normalizaci stolice při zácpě a koňak obsahuje třísloviny a hroznový alkohol, které způsobují stažení svalů parazitů a způsobují uvolnění přísavek a háčků, kterými se zarývají do střevní stěny. Ale taková lidová léčba je účinná pouze proti helmintům; tato metoda nefunguje na parazity prvoků.

koňak

Od červů se čistíme ricinovým olejem a koňakem:

  • Nejprve byste se měli zásobit vysoce kvalitním nápojem, protože padělání nebude mít požadovaný účinek;
  • Ráno na lačný žaludek vypijte 50 ml koňaku a ricinového oleje;
  • smyjte tuto směs teplým sladkým čajem;
  • Čištění tlustého střeva začne během několika minut. V tomto případě bude největší počet červů vypuštěn s posledním nutkáním na stolici.

Někdy všichni paraziti po jednom postupu neopustí střeva. Proto se vyplatí provést kúru 3-5 čištění, udělat si týdenní pauzu a kúru zopakovat.

Jak vyčistit střeva od parazitů

Kromě výše uvedených léků k čištění střev od červů můžete použít klystýry s léčivými bylinami. Jak tímto způsobem odstranit parazity ze střev? K tomu budou velmi užitečné eleuterokok a spirulina. Tyto rostliny jsou detoxikační, vážou a odstraňují všechny toxické látky, mezi které patří červci a mnoho škodlivých bakterií.

Na otázku, jak z těla odstranit obrovského parazita, lze bezpečně odpovědět, že Eleuterokok a spirulina vytvářejí pro život červů (bez ohledu na jejich velikost) nesnesitelné podmínky, které je nutí co nejdříve opustit lidské tělo, které se pro jejich život stalo nevhodným. Kromě toho tyto rostliny dokonale obnovují imunitu, ochranné reakce a podporují rychlou obnovu střev, sliznic a žlučových cest.

Další doporučení

Po vyčištění paraziti ještě pár dní vylézají (záleží na napadení). V této fázi je důležité pomoci tělu se jich rychleji zbavit pomocí:

  • komplexní přírodní přípravek, který podporuje vylučování toxinů, působí protizánětlivě a normalizuje trávení.
  • sorbent, který vám umožní „shromáždit“ všechny zbytky parazitů a odstranit je ze střev.
  • lék, který obnovuje činnost jater a slinivky břišní.
  • Droga čistí cévy a normalizuje hladinu cholesterolu.

Před užíváním léků je lepší poradit se s lékařem, který předepíše dávkování a průběh léčby v závislosti na závažnosti intoxikace.

Metoda Hildy Clarkové

Jak můžete odstranit parazity z těla pomocí metody Hildy Clark? Čištění tímto způsobem je velmi účinné v boji proti červům, bakteriím, virům a jednobuněčným organismům. K tomu se používá tinktura vyrobená ze slupky nezralých vlašských ořechů.

Chcete-li připravit tinkturu, vezměte kůru z 15 vlašských ořechů (nezralých). Plní se půl litrem alkoholu nebo vodky. Trvejte na slunci po dobu jednoho měsíce. Poté se produkt přemístí na tmavé místo a tam se uloží. Pijte ho každé ráno na lačný žaludek.

První den - 1 kapka na 100 ml vody. Každý den se pak přidává jeden. Šestý den přidejte do vody 2 lžičky. V tomto poměru se tinktura pije po celý rok.

Prášek z pelyňku se užívá před večeří. Můžete jej zapít pouze studenou převařenou vodou. První dva dny - půl lžičky, další 2 - celá lžička. 5. a 6. – 1,5 lžičky. Prášek musíte pít, dokud se dávka nezvýší 7krát oproti původní. Preventivně bude stačit užívat půl čajové lžičky prášku z pelyňku denně. Měli byste ho také pít po celý rok.

Když nemůžete odstranit parazity sami, bez konzultace s lékařem

V některých případech je nemožné odstranit parazity sami doma. kdy:

  • těhotenství a kojení;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • onkologie;
  • exacerbace chronických onemocnění (jakýchkoli);
  • vysoká teplota;
  • nachlazení;
  • akutní selhání ledvin nebo jater;
  • žaludeční vředy, gastritida;
  • krvácení (včetně menstruace).

Prevence

Abychom se nedivili, jak odstranit parazity z lidského těla, a netrpět jejich přítomností a nepříjemnými příznaky, je nutné dodržovat pravidla osobní hygieny a provádět preventivní opatření včas. PrevenceDětský organismus nejvíce trpí červy a špendlíky. Nakazí se mnohem častěji než dospělý.

Proto byste si měli vždy umýt ruce po procházce, návštěvě toalety a před jídlem. Stříhejte si nehty, denně si čistěte zuby, umývejte si obličej atd. Spodní prádlo je nutné měnit denně a ložní prádlo jednou týdně. Po vyprání se musí opatrně vyžehlit horkou žehličkou z obou stran.

Hygienická pravidla by měli dodržovat nejen děti, ale i dospělí. Těsný kontakt mezi dítětem a domácími zvířaty by neměl být povolen. Na ulici ho musíte naučit, aby nesbíral pohozené předměty a nedotýkal se toulavých zvířat.

Mokré čištění by mělo být v obytných prostorách prováděno neustále. Hračky přinesené zvenčí je vhodné umýt mýdlem. Zeleninu a ovoce je nutné před konzumací zalít horkou vodou. Ryby a maso lze konzumovat pouze po pečlivé tepelné úpravě. Nepijte vodu z kohoutku přímo z kohoutku.

Vzhledem k dnešní ekologické situaci a stavu zásobování vodou ve městě musíme brát vodu, kterou pijeme, vážněji. Bude užitečné instalovat různé filtry a čističky. Pokud to není možné, musíte pít pouze převařenou vodu.

Hlavní cesty průniku

Většina parazitů nemá vlastní nervový nebo kardiovaskulární systém. Jejich genitálie uvolňují do okolí desítky a stovky tisíc vajíček. Larvy a vajíčka jsou odolné a zůstávají životaschopné po dlouhou dobu.

Odborníci identifikují následující způsoby infikování těla parazity:

  • kontaminovaná voda a půda;
  • špatné zpracování potravin (jedení špinavé zeleniny nebo ovoce, nedostatečně tepelně upravené maso nebo ryby);
  • kontakt se zvířaty;
  • bodnutí hmyzem;
  • úzké kontakty s přenašečem parazitů;
  • porušení pravidel osobní hygieny.